ZEN呼吸法・レギュラーレッスン開始のお知らせ
ZEN呼吸法・レギュラーレッスン開始のお知らせ
最近の気温差の激しさや、花粉や黄砂で、呼吸が苦しくなったり、
不調を感じる方が増えています。
自律神経も乱れがち。
自律神経を調える方法の一つが腹式呼吸。
本来、私たちみんな体がリラックスした時には
自然で楽な腹式呼吸が出来るのです。
しかし、日常生活から姿勢を悪くしたり、運動不足から筋肉を硬くしたり
リラックスすることが難しく、呼吸も浅くなりがちです。
ZEN呼吸法のレギュラーレッスンでは
そんなご自分の日常の姿勢を見つめ、見直して
本来の楽な姿勢を取り戻し
自然で楽な呼吸にリセットできるようなレッスンをしていきます。
日常の姿勢や呼吸を取り戻すには１度のレッスンでは難しい。
８回連続のレッスンで、しっかりご自分の姿勢と呼吸を見つめ
リセットしていきます。
楽な腹式呼吸を取り戻して、自律神経も調えてまいりましょう。
気温変化や花粉等にも対応できる体にリセットしてしませんか？
ZEN呼吸法が初めての方でもご受講可能です。
・レギュラーレッスン 月２回（土）
１３時～１４時３０分（９０分）
詳しくはこちらをご覧ください。
ご質問等ありましたら、こちらでお聞きください。