「ゆるトレdesZEN呼吸法」講座のお知らせ
「ゆるトレdesZEN呼吸法」講座開催のお知らせ
整体師＆ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーである、ラ・マーノ藤平が担当する、ZEN呼吸法の講座です。
・日常の生活習慣から硬くしてきた、肩や背中、腰回り等の体幹をゆっくり緩めて、身体の中心軸を意識して、
より腹式呼吸がしやすい姿勢を作り、心地よい腹式呼吸を味わって頂くクラスです。
・少しストレッチをしたり、身体を動かすがけで、凝り固めていた肩や背中などが、緩んで、楽になります。
身体を緩め、姿勢を調える事で、浅くなりがちな呼吸も、穏やかな腹式呼吸が出来るようになります。
・この講座は、今までにZEN呼吸法の講座を受講した事のない方でも、どなたでも受講できる講座です。
6月の講座です。
・6月14日（木）11時～12時30分 http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=130765975
・6月24日（日）11時～12時30分 http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=131238117
場所：ZEN呼吸法・代々木スタジオ（詳しい場所はお申し込み時にお知らせいたします。）
新緑の季節、今年は気温差が激しく
自律神経は乱れがち。肩首回りも硬くなります。
そんな体を緩めて、ゆっくり呼吸を調えることで自律神経を調えて、このさわやかな季節を楽しみましょう。
お申し込みは、上記のURLよりお願いいたします。
あなたのご参加をお待ちしております。
尚、講座の関するお問い合わせ、ご質問がございましたら、ラ・マーノまで、お願いいたします。